Combustible para rodar - Avena nocturna energizante previa al entrenamiento

Palabras y fotos por Lottie Bildirici

Receta:

• 1 taza de leche vegetal o agua
• 1/2 taza de copos de avena tradicionales
• 1 cucharada y media de semillas de chía
• un toque de canela
• un chorrito de extracto de vainilla
• 1 cucharada de Natural Citizen Energy (si vas a hacer ejercicio antes del entrenamiento)

Toppings: frutos rojos, coco, plátanos, melocotones, manzana, pipas de calabaza, pasas, almendras….

Instrucciones:

1. En un tarro mason, un recipiente o un bol, combina la leche vegetal, la avena, las semillas de chía, la canela, el extracto de vainilla y Natural Citizen Energy, si lo estás usando. Mezcla muy bien, tapa y deja reposar en el refrigerador durante al menos 5 horas/toda la noche.
2. ¡Cuando la avena esté remojada, añade tus toppings favoritos y disfruta!