Rijbrandstof - Pre-workout energiegevende nachtelijke haver

Woorden en foto's door Lottie Bildirici

Recept:

• 1 kop notenmelk of water
• 1/2 kop havermout op de oude manier
• 1 1/2 eetlepel chiazaadjes
• scheutje kaneel
• scheutje vanille-extract
• 1 eetlepel Natural Citizen Energy (als je een pre-workout neemt)

Toppings: bessen, kokos, bananen, perziken, appel, pompoenpitten, rozijnen, amandelen….

Instructies:

1. Doe in een weckpot, bakje of kom de notenmelk, havermout, chiazaadjes, kaneel, vanille-extract en Natural Citizen Energy, als je dat gebruikt. Meng heel goed, dek af en laat minstens 5 uur/een nacht in de koelkast staan.
2. Als de havermout geweekt is, voeg je jouw favoriete toppings toe en geniet ervan!